สำหรับชีวิตยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน บนความเร่งด่วน หลายคนจึงขาดความสมดุล ระหว่างเรื่องคน งาน ชีวิตส่วนตัว ส่งผลต่อสุขภาพกายและจิต จะดีหรือไม่
หากเราเข้าใจตนเอง และผู้อื่น บริหารอารมณ์ส่งเสริมชิวิตให้เติบโต แข็งแรงจากภายใน ประสบความสำเร็จ มีความสุข และสัมพันธภาพที่ดีกับคนรอบตัว
Topics
- หลักการ พัฒนาตนเอง ให้มีความฉลาดในการบริหารอารมณ์ ความรู้สึก
- สร้างความตระหนักรู้ในศักยภาพ ยอมรับคุณค่าของตนเอง
- บริหารอารมณ์ความรู้สึก ฝึกสอนตนเอง
- ตั้งเป้าหมายชีวิต ทั้งเรื่องงาน และส่วนตัว
- สร้างความมั่นใจ และแรงบันดาลใจผ่านการสื่อสาร สร้างสรรค์
- จัดทำแผนการพัฒนาตนเอง
Benefits
- บอกอารมณ์ความรู้สึก และเกิดความตระหนักรู้ เข้าใจตนเอง มองเห็นศักยภาพ และจุดพัฒนา
- บริหารอารมณ์ให้ ส่งเสริมพฤติกรรมเชิงบวก ที่ส่งผลต่อความสุข สำเร็จในงาน และชีวิตส่วนตัว
- นำหลักการของการบริหารอารมณ์ ไปพัฒนาศักยภาพของตนเอง สามารถประยุกต์ใช้ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง
Learning Method :
| ฝึกทักษะ | 30% |
| บรรยาย | 30% |
| กิจกรรมกลุ่มย่อย | 20% |
| สะท้อนบทเรียน | 20% |
Target group : พนักงานทุกระดับ
